ПРИГЛАШАЮ моих друзей к моей Анне 💜 30 дней йоги для начинающих!
МАРАФОН «ПРАКТИКУЙ И ВСЕ ПРИДЁТ» с 13 мая по 13 июня.
Ваше путешествие к изменениям в жизни начинается в мае!
Присоединяйтесь к 30-дневной программе и будьте готовы изменить в своей жизни всё!
30 дневным йога марафон позволит вам познакомиться с йогой и привыкнуть к постоянной практике. Каждый день вы будете получать короткие видео уроки по 10-20 минут. Благодаря этим занятиям вы быстро и просто увеличите свою силу, гибкость и станете гармоничным. Вы прокачаете свое тело и разум, для этого я буду направлять вас через новые занятия и упражнения. Чтобы участвовать в марафоне не нужно быть продвинутым практиком йоги, марафон подходит и для начинающих, достаточно только ваше желание измениться и познакомиться с йогой!
Приглашайте своих друзей и практикуйте вместе! Я предоставлю вам гармоничную базу для личной практики, покажу и расскажу как следует безопасно выполнять упражнения, вам всего лишь нужно найти немного времени для тренировки, включить видео и заниматься в своем собственном темпе, как вам удобно. Вам даже идти ни куда не придется. Это очень просто и это прекрасная возможность заняться йогой или поднять свою практику на новый уровень!
Каждое новое занятие марафона составлено специальным образом и прорабатывает отдельные участки вашего тела.
НЕКОТОРЫЕ ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
• йога для подколенных сухожилий
• йога для осанки
• йога для гибкого позвоночника
• как выполнять комплекс сурья-намасках
• йога для уменьшения болей в пояснице
• йога на гибкость в сидячих позах
• позы йоги на баланс
• йога для нижней части спины и бедер
• йога для раскрытия плеч
• йога для боковых мышц
• йога эмоционального расслабления
• йога для внутренней поверхности бедер
• йога и позы для мышц ног
• йога на раскрытие тазобедренных суставов
• йога скрутки
• йога позы лежа на спине
• йога позы стоя
• восстанавливающая йога
• медитация
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН:
он-лайн пространство
Каждый день Вы получаете новое видео занятие и занимаетесь по нему самостоятельно, Вам не нужно ни куда идти, ваш личный преподаватель йоги находится всегда с вами, в удобное для Вас время и в удобном месте.
МАРАФОН ПРОВОДИТ:
Ваш сертифицированный преподаватель и инструктор йоги - Анна Шри:
Активный практик с 2008 года. Практикует йогу самостоятельно каждый день с 2015 года. Провела более 900 групповых и индивидуальных занятий, в зале и в онлайн пространстве.
Сайт: www.dzenyoga.ru
СВЕЖИЕ ОТЗЫВЫ:
> Татьяна Бойкова фев 2019
Благодарю, Анна. Занятие очень понравилось, особенно, что все было плавно и гармонично. Рекомендую для начинающих заниматься йогой.
> Светлана Белова мар 2019
Анна, благодарю вас за онлайн занятия! Для меня, как новичка, всё понятно,доступно и приятно (что радует), с вами хочется заниматься, спасибо :)
> Ольга Зотикова 7 мар 2019 в 22:10
Удивительная практика. Очень воздействует голос и ритм. Благодаря Ане приобщаюсь к медитации и естественному дыханию, очень долгое время оставалась в стороне и теперь наконец то перехожу к комплексному занятию йогой.
> Надежда Забалуева мар 2019
Большое спасибо Анне за практику! Понравился мягкий подход к занятиям, простое доступное объяснение. Чувствую себя легкой и радостной. Анна - очень комфортный преподаватель. Искренне рекомендую всем!
другие отзывы: https://vk.com/topic-130686272_37107182
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ:
Донейшен - Ваше добровольное пожертвование по сердцу и по возможности.
Марафон проводится на благотворительной основе, фиксированной стоимости нет, стоимость участия определяете Вы сами.
Я рекомендую Вам выбирать ту сумму, которая будет мотивировать вас пройти марафон до конца.
Если вам сложно понять, сколько может стоить подобный проект, то можете ориентироваться на рекомендации тех, кто уже прошёл подобный марафон. Средняя сумма оплаты марафона сейчас составляет 1500-2000 рублей. Но вы можете оплатить столько, сколько считаете нужным. Если захотите, то во время участия вы также сможете поддержать марафон любой доступной для вас суммой.
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ НУЖНО:
• Ваше твердое намерение заниматься
• Ровная твердая поверхность площадью: 2х1,5 м
• Любая удобная, приятная и не стесняющая движений одежда.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН:
подайте заявку в сообщество: https://vk.com/marafon130519 или через личные сообщения и вносите оплату за участие.
У вас есть вопросы? Пишите без стеснений в личку: https://vk.com/im?sel=35257088
Узнать как заниматься йогой онлайн без оплаты и другие новости: https://vk.com/dzenyogaonline?w=app5898182_-130686272
#йогаонлайн #онлайн #марафон #онлайнмарафон #онлайнйога #челленж #практикуйивсепридет
